Čaj od matičnjaka i sam matičnjak (limunova trava) je poznat ljudskoj kulturi još iz vremena starih Grka.
Koristi se na različite načine, ali mi ćemo ovde pričati o njegovom najlakšem korišćenju putem čaja.
Čemu služi čaj od matičnjaka?
Danas živimo u vremenu stalne anksioznosti i napetosti.
Brz način života, ponekad prevelika očekivanja, gomila obaveza, ali i frustracija čine život napetim i onda je logično da čovek potraži nešto za smirenje.
Ne žele svi da piju lekove i u glavnom traže prirodan način za rešenje roblem napetosti.
Tu na scenu stupa matičnjak!
Postoji čitav niz stanja i problema za koje se tvrdi da matičnjak rešava (problemi sa varenjem, Alchajmerova bolest, neke virusne infekcije…).
Morate imati u vidu, da su istraživanja vezana za njegovo dejstvo često ograničena.
Zato ćemo mi ovde da istaknemo njegovo dejstvo u rešavanju anksioznosti i napetosti.
Kako deluje matičnjak?
Matičnjak u sebi sadrži rozmarinsku kiselinu.
Ta supstanca ima antiinflamatornu i antioksidativnu funkciju.
Može da je upije koža, zbog čega se koristi i u terapiji pojedinih virusnih oboljenja.
Takođe, smatra se da rozmarinska kiselina deluje na mozak povećavajući količinu neurotransmitter „GABA“.
Smatra se da je nizak nivo „GABA“ neurotransmitera povezan sa pojavom anksioznosti i nesanice.
Kako pravimo čaj od matičnjaka?
Za čaj od matičnjaka se koriste suvi listovi.
Listovi se osuše izmrve i tako čuvaju.
Stavimo odprilike jednu kafenu kašičicu mrvljenog matičnjaka na 2 decilitra proključale vode.
Sačekamo 10 – tak minuta i pijemo čaj.
Čaj od matičnjaka i anksioznost
Kako bi se ublažila anksioznost obično se konzumira jedna šoljica dnevno.
Ukoliko imate jači napad anksioznosti možete konzmirati i dve do 3 šolje čaja od matičnjaka dnevno, ali ne previše dug vremenski period.
Smatra se da čaj od matičnjaka može da se konzumira i do 4 meseca u kotinuitetu, ali mi Vam to ne bi savetovali.
Ukoliko Vam se tegobe anksioznosti ne smire za par dana, morate da odete do psihijatra ili psihoterapeuta.
Ne kaže se za džabe da je stres tihi ubica.
Čaj od matičnjaka i nesanica
Smatra se da konzumiranje dve šoljice dnevno čaja od matičnjaka u periodu od 15 dana može značajno da poboljša problem nesanice.
Imajte u vidu da se nesanica ne leči samo čajevima.
Lečenje nesanice podrazumeva i čitav niz drugih postupaka (gašenje telefona, televizora, smanjivanje drugih nadražaja, fizička aktivnost….).
Ko ne sme da koristi čaj od matičnjaka?
Neka istraživanja su pokazala da ovaj čaj deluje negativno na štitnu žlezdu tj. smanjuje njenu funkciju.
Tako da, ukoliko pijete lekove za štitnu žlezdu, ili imate problem sa štitom žlezdom ne smete da ga konzumirate.
Takođe ne bi ga preporučili vozačima ili osobama koje moraju da rade na poslovima koji zahtevaju visoku koncentraciju.
Autori teksta: dr Ivana Cerovina Đurić i dr Ivan Đurić
