Pronašli ste na sniženju haljinu koju ste prošle godine dugo gledali ali je bila preskupa. Sada je u pola cene i vi bez isprobavanja (znate koji broj nosite ) kupujete odmah dve, samo u različitim bojama. Srećni stižete kući, žurite da obučete ovu crvenu i već je planirate za sutra veče. Stojite ispred ogledala i ne verujete. To nije to. Dugmiće ste jedva zakopčali a ono što je ležerno padalo, sada je nekako pripijeno uz vaše telo. Razočarani kapirate da ste nabacili koji kilogram.
Ovo je scenario koji je u nekom trenutku zadesio gotovo svakog od vas. Bitno je osvestiti celu priču, prepoznati to kako se osećate i svesno, razumno korak po korak raditi na tome da ponovo budete u formi.
Postavite sebi par pitanja:
- Kako se hranite?
- Koliko pijete vode?
- Da li imate obroke ili jedete kad stignete?
- Koliko je zastupljeno voće i povrće u vašoj ishrani?
- Kakav vam je unos proteina, minerala?
- Koliko ste aktivni fizički?
- Da li spavate dovoljno i kvalitetno?
- Kad je vaše vreme? Za odmor, kafu, čitanje, druženje, boravak u prirodi?
Ukoliko je odgovor na većinu ovih pitanja varijabilan, vaše telo nije u ravnoteži i potrebno vam je vraćanje na „fabrička podešavanja“. Red, rad i disciplina i dobar osećaj koji se na kraju i vidi.
Da bi očistili svoj organizam od svih toksina preporučuje se detoksikacija ali i poseban plan ishrane koji treba usvajati kao zdravu naviku. Menjati sve ono što ste svesni da nije dobro za vaš organizam.
- Ne preskačite obroke, doručkujte ručajte i večerajte u približno isto vreme
- Kada putujete, van kuće ste, firme, pripremite za poneti zdravu kombinaciju doručka koji volite
- Unosite dovoljno vode
- Obroci neka vam budu bazirani na povrću i to većim količinama
- Potrebne šećere unosite kroz voće ali ne preterujte
- Za ručak uz salatu praktikujte meso, pileće, ćureće i ribu
- Slatkiše, grickalice izbacite
- Trudite se da spavate dovoljno
- Alkohol, kofein i nikotin izbacite ili svedite na minimum
- Pronađite sport koji vam odgovara ili fizičku aktivnost koja vam prija ( trčanje, plivanje, joga, pilates)
- Zakažite vreme za sebe, bar sat vremena dnevno da radite šta želite, ne za druge, već za vas
Razmislite i o prirodnim preparatima koje možete uključiti kako bi uneli dovoljno vitamina i ubrzali metabolizam. Preporučujemo proizvod sa bakterijskim kulturama i biljnim ekstraktima – Microshapper.
MICROSHAPPER kapsule imaju bogat sastav probiotskih kultura za uravnoteženu crevnu mikrofloru i normalnu funkciju creva.
- podstiče gubitak težine na zdrav način
- podstiče razvoj zdravih bakterija koje uništavaju loše bakterije
- pomaže da brže smršate, uspostavite dobro varenje i regulišete probavu
Upoznajte se i sa ostalim proizvodima kompanije Biostile koji će unaprediti vaše zdravlje, pomoći da se dobro osećate i budete zadovoljni svojim izgledom.
Recite zbogom napornim dijetama, usvojite zdrave navike i vrlo brzo vaša crvena haljina stojaće vam baš onako kako želite!
