Kilogrami neće sami nestati, morate da se aktivirate (Video)

Kilogrami neće sami nestati, morate da se aktivirate (Video)

Sa dolaskom lepšeg vremena, počinje sezona vežbanja, kako u teretani, tako i na otvorenom. Ljudi traže brz način da se “dovedu u red” pred odlazak na more i često nepravilno vežbaju i koriste razne suplemente od kojih očekuju čuda.

Nemanja Banjac, fitnes instruktor u teretani, dao je nekoliko korisnih saveta o pravilnom vežbanju i ishrani. Napominje da magični napitak ne postoji i da potrebno je raditi na sebi konstatno, a ne samo nekoliko meseci pred leto. Takođe, naglašava kako početnici u vežbanju ne smeju da se preopterećuju, u pokušaju da za kratko vreme drastično smanje kilažu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.