Zdrava ishrana u kombinaciji sa umerenom fizičkom aktivnošću jeste jedini recept za zdrav i dug život.
Veoma je jednostavno pridržavati se toga, odnosno osnov svake ishrane jesu umereni, manji i češći obroci do pet puta dnevno, bez grickalica, slatkiša i previše začina uz unos dosta tečnosti.
Svakako najveći efekat zdravog režima se najbolje reflektuje ukoliko tačno znate svoju krvnu grupu i ako ishranu prilagođavate u skladu sa tim.
Kako izgleda jelovnik kod krvne grupe A, B, AB i O i šta je ono što ih povezuje, a šta ih razlikuje pogledajte u prilogu.
