Vrući letnji dani, koji su bili pred nama zahtevali su ishranu bogatu visokoenergetskim namirnicama u kombinaciji sa dovoljnom količinom tečnosti.
S obzirom na to da vrućine polako izmiču, neohodno je održati pravilan energetski balans organizma kroz unos sezonskog voća i povrća. Osim toga, poželjno je unositi čorbe od sezonskog povrća, kao i što više ribe, koja je izvor vitamina A, D i omega 3-masnih kiselina.
Važno je da se unos testa smanji na minimum, kao i da se ograniče porcije masnijeg mesa (jagnjetine, govedine i svinjetine).
